Qi Gong Svenja Grothe-Braun
(c) 2020 Svenja Grothe-Braun
Mein Angebot umfasst Qigong für Gruppen und Einzelpersonen, sowie Angebote für Firmen und Einrichtungen. Qigong verbindet langsame, fließende Bewegungen mit einem inneren zur Ruhekommen. Beweglichkeit und körperliches Bewusstsein, sowie Achtsamkeit und Konzentration werden gefördert, Muskeln gestärkt und die Wirbelsäule stabilisiert. Nahezu alle durch körperliche Fehlbelastungen, Stress oder psychische Belastung in Beruf und Alltag verursachten funktionellen oder psychosomatischen Beschwerden können mit Qigong positiv beeinflusst werden. In den Kursen werden z.B. Grundlagen von Qigong vermittelt, verschiedenen Einzelübungen (z.B. Die vier Baumübungen) und Elemente der 1. Reihe Tai Chi Qigong angeleitet. Weitere Schwerpunkte sind die Übungen der „8 Brokate“, die viel zur Stabilisierung und Aufrichtung der Wirbelsäule und der gesamten Muskulatur beitragen. Gleichzeitig werden innere Ruhe und Achtsamkeit durch eine bewusste Ausführung geschult.  Zur Stärkung der Körpermitte werden z.B. die Dantien Übungen vermittelt. Sie vertiefen den Atem und unterstützen innere Ruhe und Körperwahrnehmung. Jede Übung verbindet ein harmonisches Wechselspiel von Steigen und Sinken und Öffnen und Schließen. Dazu kommen jahreszeitlich angepasste Übungen und kleine Meditationen. Die Kursangebote richten sich an Teilnehmer aller Altersgruppen (Jugendliche, Erwachsene, Senioren). Alle Kurse sind auch für Anfänger geeignet. Eine kostenlose Schnupperstunde ist nach Absprache jederzeit gerne möglich. Orte & Termine: Freiraum Rosenheim Klepperstrasse 18 a (1.OG) 83026 Rosenheim (nur 2 Gehminuten vom Bahnhof, Fahrstuhl und Parkplätze vorhanden) 8 x Montag,  10:15 - 11:15  Uhr (nicht in den Herbstferien) September 28.9. / Oktober 5.10. / 12.10. / 19.10. / November 9.11. / 16.11. / 23.11. / 30.11.2020 Kursgebühr: 96,- € 8 x Dienstag,  17:00 - 18:00  Uhr (nicht in den Herbstferien) September 29.9. / Oktober 6.10. / 13.10. / 20.10. / November 10.11. / 17.11. / 24.11. / Dezember 1.12.2020 Kursgebühr: 96,- € 8 x Mittwoch,  9:15 - 10:15  Uhr (nicht in den Herbstferien) September 30.9. / Oktober 7.10. / 14.10. / 21.10. / November 11.11. / 18.11. / 25.11. / Dezember 2.12.2020 Kursgebühr: 96,- € 8 x Donnerstag,  17:45 - 18:45 Uhr (nicht in den Herbstferien) Oktober 1.10. / 8.10. / 15.10. / 22.10. / November 12.11. / 19.11. / 26.11. / Dezember 3.12.2020 Kursgebühr: 96,- € Weitere Kurse in Planung Verbindliche Anmeldung: Telefon: 08031 / 618 40 63 Mobil: 0175 / 190 16 45 Mail: qigong@grothe-braun.de Mindestteilnehmerzahl: 5 Personen Der Platz ist garantiert ab Eingang von 50% Anzahlung. Restbetrag ist bei Kursbeginn fällig. Bankverbindung: Svenja Grothe-Braun IBAN: DE29 7115 0000 0500 6436 48 Sparkasse Rosenheim Hinweise anlässlich Corona: - Verbindliche Anmeldung bitte telefonisch oder per mail. - Ab mindestens 5 Teilnehmern kommt ein Kurs zustande. - Durchführung der Kurse unter Einhaltung des zum Kurszeitpunkt gültigen Hygienekonzeptes. - Sollte sich die Situation Coronabedingt wieder verschlechtern und dadurch Kurstermine nicht stattfinden, so werden diese Termine zurückerstattet.
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